Just another WordPress site

Психосоматика головных болей: причины у женщин и мужчин, Луиза Хей, боль в лобной части, мигрень

Психосоматика головных болей: причины у женщин и мужчин, Луиза Хей, боль в лобной части, мигрень

Психосоматика головных болей: что важно знать

Сама боль является реакцией организма на некие раздражающие факторы. Для исцеления заболевания недостаточно избавить пациента от неприятных симптомов, необходимо выяснить и устранить расстройства, вызывающие эту реакцию.

У женщин

У женщин появление приступов психосоматики чаще всего кроется в эмоциональном состоянии. Сопутствующими или основными факторами выступают:

  • физическое и нервное переутомление;
  • тяжелые душевные переживания;
  • резкая перемена атмосферного давления или погоды;
  • нарушение режима сна и отдыха;
  • недостаток движения или свежего воздуха;
  • предменструальный или климактерический синдром.

Это далеко не все, но наиболее частые причины, вызывающие у женщин тяжелое ощущение в разных участках головы. Причинами психосоматики также могут быть: гипертония, гипотония и анемия, неправильное питание, недостаток движения и, конечно же, психическая и эмоциональная неуравновешенность.

У мужчин

Мужчины по природе менее отзывчивы на восприятие внутреннего и внешнего раздражителя. Головная боль у представителей сильного пола может быть вызвана другими обстоятельствами. Но в то же время нельзя исключать причины психосоматики, одинаково вредно влияющие на тех и на других.

  • гиподинамия;
  • похмельный синдром;
  • табакокурение;
  • атмосферное давление;
  • предчувствие плохой погоды;
  • избыток или недостаток сна.

Надо понимать, что головная боль – это не причина, а следствие уже имеющихся в организме нарушений.

В лобной части головы

Локализация боли при психосоматике, ее характер, длительность протекания и другие симптомы подсказывают характер заболевания и способы его излечения. Если болезненные ощущения одолевают лобную часть головы можно предположить инфекционный, воспалительный характер их происхождения. Но для точного диагноза необходимо обратиться к врачу.

Сюда же относят повышение внутричерепного давления, ущемление затылочного нерва и другие психосоматические причины цефалгии. Заболевания вегетативной, сердечно-сосудистой нервной системы служит также поводом к появлению болей в передней части головы.

Мигрень тоже может вызвать боль в лобной части головы. Но у этого сложного явления бывают и другие характерные симптомы.

При мигрени

Люди говорят о мигрени, когда голова разрывается от сильнейшей боли. Очаг может концентрироваться в каком-то одном участке или одолевать всю голову. Больному, переживающему приступ, может казаться, что боль заполонила все его тело. Ведь мигрень сопровождается еще целым рядом болезненных ощущений: тошнотой, острой реакцией на освещение, звуки. Боль может длиться длительный период.

Большинство из лекарств при психосоматических проблемах способны только снять симптомы, не устраняя корень проблемы. А боль, снятая таблеткой, возвращается снова и снова. Для устранения психосоматических болей необходимо правильно диагностировать проблему и выбрать правильную стратегию лечения. Для этого необходимо обратиться к врачу.

Мнение психологов

Их наблюдения показывают, что головная боль чаще всего посещает людей, болезненно реагирующих на действительность. Эти пациенты, как правило, имеют завышенные притязания к миру, амбициозны, даже высокомерны.

Головная боль часто выступает этакой компенсацией за их стремление всегда и везде быть первыми, лучшими, успешными. Перфекционизм оказывает дурную службу, возвращая им их напряжение тяжелейшими приступами. Таким страдальцам психологи настоятельно советуют остановиться в своем неустанном движении вперед и ввысь. Давать себе время на отдых и восстановление ресурсов.

Луиза Хей

Луизе Хей объясняет одолевающие людей психосоматические проблемы и в их числе головную боль недостатком любви, в первую очередь к самому себе. Человек, испытывающий недовольство по отношению к собственной особе, копит в своей душе негатив, отравляющий организм. Ненависть к себе вызывает неуверенность в своих силах, неуверенность порождает страх, а он, как эмоция разрушения, вызывает психосоматические заболевания и в их числе головную боль. Поэтому единственный способ устранить боли, по Луизе Хей, заключается в восстановлении гармонии с собственным «я» и со всем миром.

Лиз Бурбо

Теория психотерапевта Лиз Бурбо во многом схожа с мнением Луизы Хей. Она также, как Луиза Хей, видит причину головных болей в эмоциональном и ментальном поле больного. Лиз Бурбо считает, что человек, уделяющий повышенное внимание чужому мнению, находится в постоянном напряжении. Напряжение блокирует энергетические каналы, питающие мозг кислородом и положительными эмоциями.

Поэтому Лиз Бурбо видит освобождение от болезней в умении расслабляться, оставаться самим собой в любых обстоятельствах. Только так, снимая ментальную и эмоциональную блокировку, человек сможет, наконец, вздохнуть свободно.

Психосоматические причины мигрени

Многие современные врачи ставят в один ряд такие категории, как мигрень, психосоматика, психологические установки. Неосознанное психологическое состояние индивида формируется на основе предшествующего опыта, предрасположенности к разным видам активности в определенной ситуации. Головная боль может развиваться вследствие таких причин, как заниженная самооценка, эмоциональная скованность, повышенная самокритичность, страх критики со стороны окружающих.

Определение мигренозной головной боли

Психосоматика – это совокупность психологических факторов, которые влияют на возникновение и течение соматического заболевания. Мигрень – неврологическая болезнь, которая проявляется периодическими приступами головной боли длительностью 2-72 часа. Клиническая картина включает признаки:

  1. Цефалгия в одной половине головы.
  2. Средняя или высокая интенсивность болезненных ощущений.
  3. Тошнота, рвота.
  4. Повышенная чувствительность к звуковым и световым раздражителям.
  5. Зрительная дисфункция.

Цефалгический синдром усиливается при физическом или психическом переутомлении. Нередко предвестником приступа является аура. Мигрень – вторая по распространенности цефалгия, уступает только боли напряжения. Патология выявляется у 12-15% населения. Дебют заболевания характерен для молодого возраста (до 20 лет). Пик заболеваемости приходится на период 25-34 года. В патогенезе мигрени участвуют многие факторы:

  • Понижение уровня серотонина.
  • Сосудистые патологии и связанные с ними нарушения кровотока.
  • Цереброваскулярные расстройства.
  • Нарушение нейрогуморальной регуляции и связанное с этим патологическое расширение кровеносных сосудов.

Ученые называют психологические расстройства одним из факторов развития патологии. Некоторые эмоции, как страх, радость, злоба, печаль, способны влиять на физиологические процессы, протекающие в организме. Перечисленные эмоции ассоциируются с изменением сердечного ритма, частоты и глубины дыхания, деятельности желудочно-кишечного тракта.

Под влиянием эмоционального фона изменяется продукция гормонов, происходят трансформации в мускульной системе (повышение или понижение мышечного тонуса) и кожных покровах (гиперемия). Симпатическая нервная система ответственна за реакцию организма в ответ на стресс, сильные чувства или экстремальную ситуацию.

По мнению американского психолога Л. Хей, психосоматика мигрени состоит во влиянии пережитых негативных эмоций и деструктивного образа мышления. Взаимосвязь негативных эмоций и заболеваний автор объясняет внутренними психологическими установками, которые вызывают сбои в работе вегетативной нервной системы.

Причины возникновения

Психосоматика мигрени у мужчин и женщин коррелирует с такими эмоциональными состояниями, как переживания, страхи, внутренние установки. Стресс считается одним из главных негативных факторов развития цефалгического синдрома. В патогенетическом механизме играют роль факторы: патологии сосудов, нарушение процессов естественной регуляции тонуса сосудистой стенки. Основные психологические причины развития мигрени:

  1. Внутренний конфликт. Противоречия, которые возникают в результате противоборства двух точек зрения. К примеру, алкоголик понимает, что его привычка пагубна, но не в силах отказаться от нее, ищет себе оправдания и вновь возвращается к распитию спиртных напитков.
  2. Мотивация, относительная выгода. К больному человеку родственники и друзья относятся с большим вниманием и заботой, что может спровоцировать желание заболеть. Другой вариант – желание заболеть, чтобы не пойти на работу, избежать неприятной встречи или выполнения возложенных обязанностей.
  3. Стороннее внушение. Психологическое воздействие на чувствительного человека может спровоцировать приступ головной боли.
  4. Имитация поведения кумира, идеала. Подростки часто копируют поведение взрослых. Если в семье родители регулярно жалуются на приступы мигрени, это может спровоцировать цефалгический синдром психосоматической этиологии у детей.

У психологических причин имеется физиологическое обоснование. В состоянии сильного нервного возбуждения, стресса, агрессии скорость кровообращения в области головы усиливается, что способствует увеличению притока крови. Формируется реакция «бей или беги», когда организм готовится к экстремальной ситуации.

При этом высвобождается дополнительная глюкоза, чтобы обеспечить энергетический ресурс грядущим физиологическим процессам. Сердцебиение ускоряется, частота дыхания возрастает, мышцы напрягаются. За подобные превращения несет ответственность гормон адреналин, который интенсивно вырабатывается, когда человек злится, боится или сильно возбужден.

Адреналин расширяет сосуды, пролегающие в головном мозге. После подавления гнева и агрессии парасимпатическая нервная система восстанавливает нормальную деятельность внутренних органов. Мышцы расслабляются, приток крови к голове усиливается, что предположительно приводит к возникновению головной боли.

Физиологически организм подготовился, чтобы «выплеснуть» гнев во внешнюю среду. Но подавив агрессию, индивид блокирует физиологическую разрядку, что провоцирует сбои в естественном управлении, саморегуляции кровеносной системы мозга и последующее развитие цефалгического синдрома.

Симптоматика

Если мигрень спровоцирована психосоматикой, головная боль возникает вследствие расширения сосудов, что в свою очередь обусловлено сильными эмоциями (гнев, страх, злоба). Основные признаки:

  1. Появление предвестников в виде слабости, сложности при попытке сконцентрировать внимание.
  2. На начальной стадии боль локализуется в височной и затылочной области, постепенно охватывая одну половину головы.
  3. Болезненные ощущения носят пульсирующий, давящий характер.
  4. Усиление цефалгии после физической нагрузки.

Исследователи выяснили, что мигрень, в патогенезе которой лежит психосоматика, взаимосвязана с другими заболеваниями ЦНС. У пациентов наблюдается повышенная склонность к развитию неврозов, депрессивных состояний, суицидальных настроений.

Согласно исследованиям психологов, люди подверженные приступам мигрени, чаще обладают незаурядными интеллектуальными и творческими способностями. Психологический анализ пациентов, регулярно страдающих от мигренозных атак, показывает:

  • Повышенный уровень тревожности.
  • Депрессивное состояние умеренной степени.
  • Высокую концентрацию внимания.

К моменту начала приступа уровень тревожности и депрессии повышается, функция внимания ослабевает. У пациентов часто наблюдается астения – истощенность организма, повышенная утомляемость. У 70% больных выявлялись такие особенности характера, как чувствительность, ранимость, развитый самоконтроль, внутренний запрет на публичное проявление чувств. Для этого психотипа личности свойственно направление накопившейся агрессии не во внешнюю среду, в внутрь себя. Психологический портрет типичного пациента с диагностированной мигренью психосоматического генеза:

  • Обязательный, исполнительный, аккуратный, добросовестный.
  • Стремится к успеху, достижениям, реализации планов.
  • Интеллектуал со слаборазвитой эмоциональной сферой.

Выводы психологов сводятся к тому, что мигрень чаще развивается у одаренных, целеустремленных людей, которые мечтают о собственном совершенстве и накапливают раздражение на фоне неспособности своевременно выплеснуть, нейтрализовать негативные эмоции. Им свойственны чрезмерные амбиции, притупленное чувство юмора, желание доминировать.

Лечение

Справиться с мигренью, обусловленной психосоматикой, поможет врач-психотерапевт. Чтобы уменьшить влияние психосоматических факторов развития головной боли, необходимо придерживаться рекомендаций:

  1. Аутотренинг, психотренинг.
  2. Лечебная расслабляющая гимнастика.
  3. Занятия спортом.

Чтобы предотвратить влияние психосоматики на развитие мигрени у женщин и мужчин, важно изменить сознание, настроиться на позитивный образ мышления, избегать негативных эмоций или давать волю нахлынувшим чувствам. Психолог Луиза Хей предлагает людям, у которых приступы мигрени спровоцированы психосоматикой, эффективные методы самоисцеления. Основные принципы методики:

  1. Сократить количество требований к себе.
  2. Принять свое несовершенство и неидеальность мира.
  3. Осознать состояние нервного перенапряжения, истощения.
  4. Окружать себя позитивно настроенными людьми, общаться предпочтительно с ними.
  5. Пресекать в себе формирование и культивирование негативных эмоций.

Она советует сконцентрироваться на таких чувствах, как любовь и прощение, избавиться от страхов, заботиться о физическом и душевном здоровье. Нужно полюбить, принять себя со всеми настоящими и придуманными недостатками, быстро забывать обиды, случайно или намеренно нанесенные близкими людьми. Позитивный настрой поможет справиться с любым недугом.

Стоит учитывать возможное влияние психосоматических факторов на развитие мигренозных атак у людей, страдающих от регулярных приступов мигрени. Комплексная программа лечения пациентов, чей психотип предрасположен к подобному влиянию, включает методы психотерапевтической коррекции.

В чем заключается психосоматика мигрени?

Большинство людей в той или иной форме сталкивались с мигренью — болезнью нервной системы, главным симптомом которой является сильная головная боль. Современный человек привык заглушать мигрень обезболивающими вместо того, чтобы выяснять ее причины. Однако такое лечение несет скрытую опасность.

  1. Что это за болезнь?
  2. Психологические причины по Луизе Хей
  3. Головные боли у женщин и мужчин: отличия
  4. Лечение

Что это за болезнь?

Упоминания о мигрени известны еще со времен Античности.

При этом о причинах этого заболевания у ученых до сих пор не существует единого мнения.

От других видов головной боли мигрень можно отличить по сопутствующим симптомам:

  1. сонливость и ощущение усталости;
  2. боль в глазах;
  3. раздражительность;
  4. тошнота и рвота.

Реклама медикаментов склонна представлять их как легкий способ решить проблему головной боли. Но при мигрени, заглушив головную боль таблетками, вы лишь на некоторое время облегчите ваши страдания. Если боль возвращается снова и снова, такой подход к лечению является малоэффективным и даже опасным для здоровья.

Если вы замечаете у себя периодические приступы головной боли, это серьезный повод сходить к врачу. Мигрень может являться реакцией организма на воздействие различных вредных факторов. Среди них:

  1. резкая смена погоды;
  2. недо- и пересыпание;
  3. стресс и переживание негативных эмоций;
  4. длительное воздействие сильных звуков или запахов;
  5. тяжелые нагрузки на организм и на психику;
  6. алкоголизм;
  7. недоедание, однообразное питание.

Нередко мигрень имеет психосоматическую природу. Психосоматика — это дисциплина на стыке медицины и психологии, исследующая связь между характером, поведением и эмоциями человека с болезнями его тела.

Справка: Впервые на психосоматическую природу мигрени обратил внимание Зигмунд Фрейд, сам страдавший этим заболеванием. О существовании такой связи утверждала еще традиционная китайская медицина.

Психологические причины по Луизе Хей

Луиза Хей – известный американский психолог, посвятившая большую часть времени изучению психосоматической стороне возникновения головных болей.

По ее мнению, к возникновению приступов мигрени могут приводить наши эмоции и чувства, особенно если мы подавляем их.

  1. проблемы с самооценкой (слишком высокая/слишком низкая);
  2. высокий уровень тревожности;
  3. подавление негативных эмоций;
  4. неоправдавшиеся большие надежды и ожидания;
  5. сильные страхи в сексуальной сфере;
  6. ненависть к текущему месту работы/учебы.

Все эти факторы могут провоцировать не только головные боли, но и ряд других заболеваний, например, бронхиальную астму, гипертонию или язву желудка. Поэтому позволять отравлять им вашу жизнь рискованно не только для душевного, но и для физического здоровья.

У людей, страдающих частыми головными болями, повышена склонность к тревоге, депрессии и суицидальным мыслям. Из-за своей болезни они чаще вынуждены брать отгулы и отменять запланированные мероприятия.

ВНИМАНИЕ: После первого приступа мигрени у пациента нередко развивается страх перед тем, что боли могут вернуться. Из-за страха перед заболеванием они реже встречаются с родными и друзьями, становятся более замкнутыми. Образуется замкнутый круг: пациент зацикливается на страхе и мыслях о болезни, это провоцирует новый приступ.

Учеными выделяются следующие черты характера, сочетание которых свойственно предрасположенным к мигрени людям:

  1. высокомерность, снобизм;
  2. амбициозность;
  3. склонность к соперничеству;
  4. повышенная потребность в контроле окружающих;
  5. обидчивость;
  6. скрытность, замкнутость;
  7. недовольство собой и/или окружающим миром.

ВНИМАНИЕ: Манипулятивные личности нередко используют свои приступы мигрени себе на пользу. Своими жалобами они оказывают психологическое давление на близких, стремясь досадить им или, наоборот, получить недостающее внимание и заботу.

Головные боли у женщин и мужчин: отличия

Женщины намного чаще мужчин страдают от мигрени, однако в целом переносят ее легче. В этом им помогает женский половой гормон эстроген, одной из функций которого является смягчение болевых симптомов во время родов и не только.

У мужчин подобную функцию выполняет другой гормон — адреналин. Однако организм вырабатывает его в количестве, достаточном для того, чтобы снизить чувствительность к боли только в крайне стрессовых ситуациях.

Лечение

Для того чтобы устранить воздействие психосоматических факторов, необходимо обратиться к психотерапевту.

Он поможет вам понять истинные причины вашей мигрени (и, возможно, выявит психосоматические причины других ваших заболеваний).

Сеансы психотерапии и самоанализ помогут научиться снимать боли, а впоследствии — и избавиться от них насовсем.

Они научат понимать свои желания, выработать независимость от оценок и мнений других людей и направить все усилия на достижение поставленных целей и претворение в жизнь желаний.

Когда человек сумеет разоблачить и выпустить наружу ваш подавленный негатив, головные боли снимет как рукой.

Возможно, придется изменить некоторые из убеждений, например:

  1. перестать требовать слишком многого от себя и от окружающих;
  2. принять как данность то, что ничто не совершенно, и даже вы;
  3. перестать жалеть об упущенных возможностях (в том числе упущенных по причине мигрени);
  4. научиться распознавать негативные эмоции и избавиться от привычки подавлять их.

Существенную поддержку можно получить в терапевтических группах, собираемых из людей, страдающих от психосоматических заболеваний. Их участники помогают друг другу понять причины своих недугов, делятся опытом лечения и оказывают моральную поддержку.

Чтобы лучше понять причины болезни, создайте дневник, в котором отмечайте события, происходившие с вами незадолго до возникновения приступов мигрени. Это поможет выявить факторы, провоцирующие манифестацию заболевания.

ВАЖНО: Люди, игнорирующие необходимость этих трудоемких процедур, поневоле подстраивают ход своей жизни под «капризы» мигрени: меняют свои привычки, тратятся на обезболивающие препараты, начинают избегать столкновений с факторами, провоцирующими приступы.

Однако, вложив деньги, время и собственные душевные силы в работу со специалистом в области психологических проблем, пациент сможет существенно уменьшить влияние болезни на вашу жизнь и избавиться от неприятностей, причиняемых ей.

Полезно выписывать на бумагу негативные мысли и описывать свои эмоции. Это поможет взглянуть на них со стороны и найти вам что-то хорошее в вашей ситуации. Желательно ввести в свою жизнь регулярные физические нагрузки — заняться спортом или танцами, больше гулять на свежем воздухе. Стремитесь к развитию и самореализации, как можно чаще делайте то, что доставляет вам удовольствие.

Полезное видео по теме:

К сожалению, медикаментозная терапия мигрени не способна полностью излечивать это заболевание. Поэтому отчаявшиеся пациенты, неспособные избавиться от болей с помощью лекарств, прибегают к рецептам народной медицины, а также к сомнительным эзотерическим и духовным практикам.

Необходимо понять, что мигрень — это не приговор и не роковая случайность, которую можно подхватить подобно простуде. Она — сигнал организма о том, что в жизни что-то складывается не так.

Что такое психосоматика, таблица заболеваний

Методы лечения

Для исцеления необходимо избавиться от призраков прошлого, проработать психотравмы, устранить посттравматический синдром. Сделать это можно только при помощи психотерапевта.

Боль в почках сигнализирует о том, что человек не смог принять травмирующее события и адаптироваться к новым условиям. Необходимо принять опыт прошлого, научиться жить с ним. Для этого нужно провести переоценку ценностей, расставить жизненные приоритеты

Кроме того важно проработать старые обиды, простить других и себя. Необходимо полюбить себя и свою жизнь

Иногда показана полная смена образа жизни и мировоззрения.

Какие качества нужно воспитывать в себе, чтобы избавиться от болей в почках:

  • простота,
  • доброта,
  • доверие,
  • открытость,
  • терпимость,
  • общительность.

Цель психотерапии – добиться полного принятия и умиротворения, удовлетворения от жизни. Необходимо найти баланс и гармонию в разных сферах жизни. Нужно получать удовольствие от работы и отношений, в которых вы состоите. Возможно, в процессе коррекции вам придется расстаться с кем-то, сменить круг общения или место жительства. Это нужно сделать, если от этого зависит ваше здоровье.

Это важно! Болезни почек требуют не только психологического лечения, но и медикаментозной терапии. А в некоторых случаях показано хирургическое вмешательство

Важно помнить, что лечить психосоматические болезни нужно комплексно. Медицина без психотерапии не даст должного эффекта. А психотерапия без медицины может привести к осложнениям и летальному исходу.

Терапия у психотерапевта

Психология играет одну из главных ролей в жизни каждого человека. Разобравшись с тем, кому именно стоит быть в особенности осторожными, а также выяснив симптомы наряду с причинами и методами лечения ВСД, перейдем непосредственно к психотерапевтической части, то есть к психосоматике данного заболевания. Такая патология, как вегетососудистая дистония, очень любит, когда нервы у человека находятся на пределе. Многие пациенты подвержены подобному состоянию и далеко не всегда могут самостоятельно из него выбраться. Особенностями психотерапевтического лечения являются следующие направления:

  • Осуществление помощи в осознании проблемы.
  • Предоставление помощи в контроле над состоянием нервной системы.
  • Проведение работы над устранением обострений.
  • Использование современных методов лечения.

Что такое психосоматика?

Психосоматика (с греческого psycho – «душа» и soma, somatos – «тело») – направление в медицине и психологии, прижившееся в медицинской среде в 50-х годах прошлого века. Оно изучает и объясняет влияние эмоциональных переживаний, стрессов и психологических проблем на физическое состояние.

«Стресс – это вызов для адаптации человека к изменениям внешней среды, – говорит психотерапевт Светлана Петренко. – Если психика сильная, человек адаптируется к изменившимся условиям и нормально реагирует. Всё зависит от индивидуальных особенностей, психической организации и развития личности каждого. Например, у меланхоликов психика слабая. Такой человек много переживает и не справляется со стрессом, стараясь решить проблемы внутренними силами, а ресурсов нет. Между психикой и телом тонкая грань. Если человек не справляется с определёнными задачами, включается более глубинный уровень защиты – реагирует тело».

Психологическими проблемами может быть обусловлено что угодно: от расстройства кишечника до высокой температуры. При этом традиционных медицинских факторов, провоцирующих то или иное расстройство, состояние или заболевание, не будет.

«Когда тело подвижное и здоровое, то и психика динамична, а если человек ведёт малоподвижный образ жизни, у него нарушен режим сна и отдыха, стресс и другие факторы будут влиять на него. – говорит Светлана Петренко. –Это может проявляться в виде усталости, депрессии и низкой стрессоустойчивости. Подавленное состояние потом может перерасти в какое-то заболевание. Где тонко, там и рвётся. А если мы находимся в алертном состоянии, когда готовы реагировать, действовать и общаться, то, даже сталкиваясь с какими-то проблемами, можем обратиться за помощью, поискать информацию».

Психологические причины развития вируса

Нелюбовь человека к себе, самокритика, непринятия своей внешности или черт характера – основная причина возникновения папиллом. Постоянное недовольство собой вызывает внутреннее напряжение, вгоняет в стресс. Он, в свою очередь, ослабляет защитные силы организма. Иммунитет слабеет, инфекциям становится проще проникнуть и распространиться в организме.

К другим психологическим причинам появления наростов относится:

  • старая обида;
  • ненависть к себе и окружающим;
  • негодование, гнев, досада;
  • крах иллюзий;
  • хроническая печаль;
  • зависимость от чужого мнения, чрезмерная восприимчивость к критике.

Это интересно! Если на фоне папиллом повышается температура тела, то в психосоматике это считается хорошим знаком. Это значит, что организм готов бороться.

Родинка – искорка жизни

В психосоматике существует еще одна интересна теория, согласно которой родинки – показатель темперамента человека. Родинки, пигментация и прочие несовершенства кожи характерны для неуравновешенных людей. Это показатель эмоциональности. Что примечательно, они могут пропасть, если человек научится контролировать свои эмоции. Справедливо и обратное: чем чище кожа, тем спокойнее и сдержаннее человек.

Визуализация чувства вины

Родинки и папилломы появляются не сразу. Им предшествует пигментация кожи. Считается, что пятна – это показатель подавленного чувства вины и страха перед чужим мнением. Страх и вина могут не осознаваться самим человеком, но они мешают ему развиваться и самоутверждаться.

Активация инфекции

У 80 % людей в организме находится вирус папилломы человека. Но это не значит, что все люди страдают от психологических проблем и наростов. Сам по себе вирус безвреден. Однако на фоне психотравм, стресса и ослабления иммунитета происходит его активизация. От момента попадания вируса в организм до момента его активизации могут пройти десятилетия, а может пройти и пара дней или месяцев. Все зависит от состояния организма и силы эмоционального потрясения.

Поводом для активации может стать одна или несколько проблем. Притом иногда они носят скрытый или отсроченный характер. Никогда нельзя заранее сказать, что именно станет спусковым механизмом, причиной появления папиллом.

Психосоматика:таблица заболеваний(Луиза Хей и Лиз Бурбо)

Строго говоря таблицей заболеваний является таблица Луизы Хей из книги «Исцели своё тело любовью». Болезни и симптомы в ней сгруппированы по алфавиту. Состоит она из трех колонок:

  • Болезнь или симптом
  • Возможная причина возникновения
  • Аффирмация.

Подробнее рассказ о таблице Луизы смотреть здесь – «Таблица психосоматики Луизы Хей».

Таблица заболеваний Лиз Бурбо

Часто используется выражение таблица Бурбо. На самом деле книга Бурбо «Твое тело говорит «Люби себя!» это перечень болезней в алфавитном порядке. Для каждой болезни даются краткое её описание (физическая блокировка, как Бурбо называет), её ментальные и эмоциональные причины. Заканчивается каждый пункт духовной блокировкой – это предложение зайти в конец книги и пройти ряд вопросов, разобраться с своими пятью травмами и заняться прощением.

Используемые на сайте B&S позиции Лиз Бурбо по разным болезням смотрятся более-менее потому, что автор редактирует их, а психосоматическая основа этих болезней была известна до Бурбо.

Надеюсь, что статья «Психосоматика.Таблица заболеваний:Луиза Хей и Лиз Бурбо» была полезной и интересной для вас.

ВСД у детей

У детей ВСД проявляется через головные боли, головокружения, повышение температуры тела, гипотонию, боли в животе, недержание мочи в ночное время, бледность кожи, сонливость, быструю утомляемость, плаксивость и т.д.

Выявлено, что самым опасным синдромом считается невротическое проявление ВСД: дети быстро утомляются, жалуются на головокружение и головные боли, у них нарушается сон, отсутствует настроение, они плохо запоминают, они встревожены и мнительны, иногда у них возникают истерики или депрессии.

Причинами ВСД у детей является:

  • наследственная предрасположенность (по линии матери),
  • осложнения во время беременности и родов и др.

К предрасполагающим факторам относятся конфликтные ситуации в школе или дома, повышенные нагрузки в школе, гиперопека со стороны родителей, психологическая запущенность, стрессы, а также инфекционные, соматические и эндокринные заболевания, аллергия, анемия и др.

На появление ВСД у детей влияют неблагоприятная экологическая обстановка, погодные условия, чрезмерные нагрузки, неправильное питание, недостаточность сна, нарушение режима дня, гормональные изменения в подростковом периоде и др.

Основные принципы

В основе метода Лиз Бурбо лежит убеждение, что любая психологическая или жизненная проблема воздействует на человека не только на метафизическом, но и на вполне осязаемом телесном уровне. Самые сильные эмоции — всегда негативные. Именно они нарушают гормональный фон, вызывают зажимы и на мышечном уровне, нарушают метаболизм на уровне клеток всех органов и систем.

Обида, страх, гнев и злоба, нежелание прощать вкупе с огромной нелюбовью к самому себе — в прямом смысле слова смертоносный коктейль, который, в случае отказа от решения первоначальных проблем, будет копиться и однажды превратится в малоприятный медицинский диагноз.

Проанализировав психологические характеристики десятков тысяч своих пациентов, Лиз Бурбо создала таблицу болезней с указанием наиболее вероятных причин их развития. Понятно, что устранение причины будет началом лечения. Ни Лиз, ни другие последователи идей психосоматической медицины не призывают отказываться от традиционного лечения. Если нужна операция, она должна быть проведена, если нужен приём медикаментов, пациенту следует исправно принимать назначенные доктором препараты.

Некоторые проблемы человек сможет лечить и сам, и уж точно полученные знания пригодятся ему для профилактики заболеваний.

Лиз Бурбо предложила разбить все состояния на четыре блока.

  • Блокировка на физическом уровне — физическое проявление имеющейся проблемы, жалобы, с которыми пациент, в конце концов, и идёт на приём к врачу. Чтобы понять, какова эта блокировка, следует ответить себе на вопрос: «Как бы я охарактеризовал свои физические ощущения на данный момент, с какими бы эпитетами мог сравнить эти ощущения?» Пример: болит и качается зуб — потеря равновесия и опоры, неуверенность, ожидание катастрофы (когда он сломается).
  • Блокировка на эмоциональном уровне — какие эмоции вызывает нынешнее состояние. Чтобы понять это, нужно ответить на вопросы: «Что этот недуг мне не позволяет сделать (делать постоянно)?», «К чему вынуждает болезнь». Ответ начинайте с частицы «не», с отрицания, и это позволит понять, какие эмоции оказываются заблокированными. Пример: болит и качается зуб — не позволяет улыбаться, целоваться и грызть яблоки, заблокированы желания радости и удовольствия.

  • Блокировка на духовном уровне — долгосрочная перспектива, потребность духа. Ответим на вопрос: «Как могла бы измениться жизнь, если бы ограничения (выявленные выше) были устранены?» Ответ позволит установить, какие именно глубинные дефицитные состояния существуют. Пример: опять же больной и качающийся зуб — возможность улыбаться свободно и заводить новые отношения, вступать в любовную связь, обрести личное счастье. Таким образом, зуб заблокировал путь к обретению счастья в личной жизни.
  • Блокировка на ментальном уровне — ограничения подсознания. Иногда наши желания не исполняются именно из-за ограничений, которые создаёт подсознательный блок. Ответим на вопрос: «Если бы я был… (тем, кто в ответе на предыдущий вопрос, в нашем случае — счастливым и влюблённым), то что негативного со мной могло бы случиться?» В данном случае ответ очевиден: страх потерять любимого человека, лишиться его расположения. Именно эта установка — убеждение, страх или обида — и есть первопричина недуга. То есть, рассматривая наш пример, проблемы с зубами начались именно с неосознанного, подсознательного страха быть брошенным, одиноким; уверенности в том, что порядочности в отношениях современных людей не сыскать, и все друг друга бросают рано или поздно, причиняя страдания.

Такой анализ перед поиском ответа на ваш вопрос — обязательная часть. С него начинается работа над проблемой. Не стесняйтесь признаваться себе честно в том, что происходит, что вы чувствуете, даже если эти чувства неприглядные, низменные и пугают вас. Метод такого анализа очень простой и позволяет не только разобраться в проблемах со здоровьем, но и найти ответы на самые запутанные и сложные ситуации вашей повседневной жизни — отсутствие денег, плохие отношения, неудачи, потеря работы и т. д.

Виды психосоматической головной боли

Болеть голова может по-разному. Врачи выделяют следующие типы головной боли, вызванной психоэмоциональными причинами:

  • Гипертоническая. Часто бывает у людей, страдающих высоким давлением. Проявляется как чувство тугого ободка на голове, или сильного давления в висках, макушке. Возникает, в большинстве случаев, утром. Усиливается в первой половине дня и может самостоятельно проходить к вечеру. Также проявляется при смене погоды, от стрессов и переживаний.
  • Гипотоническая. Ею страдают люди с повышенным давлением. Проявляется в тянущих болях в затылке, иногда сопровождается головокружением, также зависит от погоды и эмоционального состояния.
  • Сосудистая. Связана с вегето-сосудистой дистонией, возникает от резкого сужения или вялости сосудов. Может быть вызвана приемом алкоголя или иных веществ, влияющих на расширение/спазмирование сосудов.
  • Воспалительная. Возникает, если в организме имеются воспалительные процессы. Охватывает всю голову, сопровождается тяжестью, болью в шее, мышцах.
  • От напряжения. Является следствием спазмирования мышц, которые пережимают сосуды. Вследствие этого ухудшается кровоток и головному мозгу не хватает кислорода. Часто бывает при неврозах и при вегетативной лабильности.
  • Гормональная. Ею в большей степени страдают женщины, особенно в периоды беременности, ПМС и климакса. Гормональные перестройки и сбои сильно валяют на сосуды. Их спазмы вызывают цефалгию. Причиной гормональных сбоев могут стать и некоторые заболевания, в особенности связанные с эндокринной системой.
  • Мигрень. Характеризуется очень интенсивной болью, локализующейся на одной стороне головы, захватывающей висок, лоб, глаз, иногда шею. Сопровождается тошнотой, непереносимостью громких звуков, яркого света. Может длиться несколько часов или дней.

Под маской головных болей могут скрываться другие серьезные заболевания. Поставить точный диагноз и назначить правильное лечение может только врач! При любых недомоганиях необходимо обратиться к специалисту. Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер и не является поводом к самодиагностированию и самолечению.

Кто входит в группу риска?

Скрытая цель любого заболевания – послать человеку посыл о том, что необходимо срочно менять что-то в себе, избавиться от негативных мыслей, ненужных иллюзий, чтобы сохранить здоровье. Современные люди часто забывают об элементарных потребностях, не могут избавиться от пагубных привычек, пытаются все время соответствовать придуманных кем-то стандартам – всё это нарушает душевное равновесие, поэтому от психосоматических проблем никто не застрахован.

Какие поведенческие паттерны могут спровоцировать развитие психосоматических заболеваний:

  • неумение справляться со стрессовыми ситуациями;
  • постоянная погружённость в личные проблемы;
  • постоянное ожидание чего-то плохого;
  • пессимизм, негативные взгляды на жизнь;
  • тотальный контроль собственной жизни, жизни близких людей;
  • неспособность дарить и принимать любовь;
  • неумение радоваться, отсутствие чувства юмора;
  • постановка нереальных целей, что приводит к разочарованию в себе;
  • желание из любого препятствия сделать глобальную проблему;
  • отказ от собственных желаний в угоду окружающим, игнорирование элементарных телесных потребностей в полноценном отдыхе, хорошем питании;
  • озабоченность чужим мнением;
  • неумение, нежелание откровенно говорить о своих переживаниях, чувствах;
  • отсутствие цели, смысла жизни;
  • нежелание расставаться с прошлым, накопление обид.

Накопленная обида может стать причиной различных психосоматических заболеваний

Только сам человек может вылечить себя, никакие врачи не смогут сделать это за него. Специалист может обнаружить нездоровые модели в поведении, подсказать методы коррекции, но изменить мысли не в его силах.

Психосоматика панических атак

Как нами уже подчеркивалось, страх изначально является нашим помощником, по сигналу которого тело принимает «боевую готовность», мобилизуя все свои силы.

Почему же этот «помощник» иногда превращается во «вредителя», мешающего человеку нормально жить и действовать?

Наверное, самый распространенный ответ: стресс (как же удобно все сваливать на него!). Да, практически все мы живем в условиях стресса (а это и есть одна из основных фонов-причин панических атак). Но давайте подумаем: откуда же берутся эти стрессы? Что заставляет нас крутиться как белка в колесе? Не наши ли бесконечные желания «заработать побольше денег», «купить это и то», «иметь трехкомнатную квартиру, коттедж и иномарку»?

Еще ни разу не приходилось слышать, что человек получил стресс или паническую атаку от Любви. Но зато приходилось видеть людей, которые в погоне за большими деньгами гробили свое психическое и физическое здоровье. Скажите, как будет себя чувствовать человек, если он 3 месяца подряд, без выходных с 6 вечера до 6 утра работает (да-да, здесь нет ошибки: именно с вечера до утра)?! Ответ: Никак! Вот вам и благодатная почва для различных неврозов и панических атак.

Вообще, жизнь с оглядкой на мнение социума («что обо мне скажут», «как я буду выглядеть в глазах окружающих», «жить не хуже других» и т.п.) негативно влияет на психику человека, вызывая неоправданные и бесполезные страхи.

Отсюда, думается, что в последнее время человек сам для себя стал стрессогенным фактором: придумывает себе несуществующие идеалы, проблемы, страхи, болезни и т.п. – и сам же начинает страдать.

Конечно же, здесь речь шла про взрослого человека.

Что касается страхов и связанных с ними расстройств у детей, то, наверное, я не скажу ничего нового, если подчеркну, что в этом случае стрессогенным фактором опять же является взрослый (родители, бабушки и дедушки, дяди и тети, воспитатели и учителя и т.п.).

Пример

Пример

Да, понимаю, они НЕ специально, а ради «блага» детей стращают их всем вокруг. НО от этого только хуже. Приведу пример. Мальчик приходит из школы до смерти напуганный рассказом учителя о вирусе гриппа. Везде ему мерещится этот страшный вирус, от которого умирают люди. Мама еле-еле и долго-долго его успокаивает. Возникает вопрос: «Зачем так пугать детей?»! (P.S.: а потом в голове у ребенка возникает противоречие: «В школе говорят одно, а дома – другое. Кому верить?» – вот и еще одна почва для детского стресса).

Безусловно, не все дети (и взрослые) пугаются от одних и тех же вещей. Это указывает на то, что подверженными страхам, паническим атакам и неврозам становятся люди с определенными личностными особенностями (мнительные, беспокойные, эмоциональные, со слабой нервной системой и т.п.).

Среди психологических причин панических атак и других фобических расстройств необходимо выделить еще одну: недоверие своему телу, себе, жизни. Да, наше тело в момент страха или стресса начинает реагировать по-своему (дискомфорт в области живота, озноб и т.д.). Но человек, часто не понимая язык своего тела, начинает пугаться («вдруг умру» и т.п.), усложняя и без того стрессовое состояние.

Если тело измотано напряженной работой или потрясением, то оно и вправду может в один прекрасный день отключиться, сигнализируя о том, что ему необходим отдых. И все.

Психосоматика храпа

Сам храпящий редко страдает от своего недуга. А вот люди, окружающие храпуна, мучаются нарушениями сна, бессонницей, головными болями, мигренью, постоянной усталостью

И даже если человек живет один, важно избавиться от храпа. Так как без коррекции психологические проблемы могут спровоцировать развитие новых заболеваний

Повреждения носовой перегородки

Искривление носовой перегородки создает препятствие на пути движения воздуха. Хрипы – результат звуковых вибраций.

Лишний вес и ожирение

Жир откладывается везде, в том числе на шее снаружи и внутри глотки. Чем больше лишнего веса, тем сильнее нагрузка на органы. Жир сужает пространство дыхательных путей.

При тяжелых стадиях ожирения наблюдается не только храп, но и синдром апноэ сна (остановка дыхания). Это опасно для жизни и требует использования специального прибора, поддерживающего кислородный обмен и нормальный уровень давления в полости носа и рта.

Курение

Курение оказывает негативное влияние сразу несколькими путями:

  • высушивает слизистую, чем провоцирует заложенность носа;
  • раздражает органы дыхания, что приводит к воспалению и сужению пространства для воздуха;
  • стимулирует выработку слизи (она заполняет пути и нарушает циркуляцию воздуха).

Кроме этого, курение вызывает спазм сосудов, что ухудшает кровоток, ослабляет тонус сосудов и мышц.

Шейный остеохондроз

Остеохондроз нарушает кровообращение и кислородный обмен, отложения солей превращаются в наросты, пережимают мышцы и сосуды. Остеохондроз – деструктивные изменения хрящевой ткани. Без лечения заболевание будет распространяться все дальше, вызывать всю большую дисфункцию опорно-двигательного аппарата.

Позы сна

Самая неудачная поза – лежа на спине. Мышцы носоглотки слишком расслабляются, что и вызывает храп

Кроме этого, важно обратить внимание на расположение головы. Она должна быть выше, чем туловище. Для коррекции положения во время сна можно приобрести специальный ортопедический матрас и подушку

Для коррекции положения во время сна можно приобрести специальный ортопедический матрас и подушку.

Об авторе

В последнее время в психосоматической медицине трудятся в основном профессиональные медики и квалифицированные психологи. Но Лиз Бурбо изначально не была ни врачом, ни целителем душ человеческих.

Уроженка Канады начала карьеру в далёком 1966 году с должности специалиста по продажам и добилась в этом высоких успехов, с самого низа дойдя до должности регионального менеджера на одном из крупных канадских предприятий. И дело не в том, что Лиз очень любила деньги. Она любила людей, а потому довольно быстро начала обучать сотрудников методам психологической работы с клиентами. За 16 лет она провела обучающие семинары почти для 40 тысяч человек, что позволило ей понять, что главная проблема — не в обстоятельствах, а в самом человеке, в том, что люди хронически не умеют чувствовать себя счастливыми.

Постепенно Лиз Бурбо создала собственную методику. Техника «Слушай своё тело» в 1982 году получила широкое признание. Лиз пришлось бросить работу и начать трудиться над тем, как помочь максимальному количеству людей стать чуть счастливее и, соответственно, чуть здоровее.

В основе техники лежит утверждение о том, что организм человека — его друг, он сам «просигналит» о тех или иных нарушениях в своей работе, а также укажет на то, что именно человек делает или думает неправильно

Лиз обучает людей внимательно слышать своё тело, обращать внимание на особенности питания, а также особенно внимательно слушать свои болезни: они всегда даже не намёк, а прямая речь организма, указание на ошибку, крик о помощи, требование изменить что-то

В 1984 году открылся первый тренинговый центр Бурбо, который в Канаде через несколько лет на правительственном уровне был признан официальным учебным заведением. На сегодняшний день Лиз написано более 23 книг, они переведены более, чем на 20 языков.

Методики лечения ВСД

Нельзя полагаться лишь на медикаментозную терапию. Это, разумеется, всегда эффективный способ для того чтобы ослабить симптомы, но лекарства, к сожалению, не являются основным выходом из данного положения. Чтобы привести суставы в норму и уменьшить интенсивность головных болей, врач, скорее всего, в случае отсутствия противопоказаний пропишет массажи. Очень эффективно может проявить себя проведение физиотерапии с прогреванием.

Стоит подчеркнуть, что зачастую при лечении ВСД практикуют выполнение дыхания с мануальной энергетической подпиткой. Нечто подобное делается для того, чтобы добиться внутренней гармонии для пациента и помочь ему упорядочить мысли. После данных процедур симптоматика, сопутствующая болезни, обычно проходит.

Существуют, помимо прочего, и общие рекомендации, которые больной непременно услышит от врача. К ним, как правило, относят советы, связанные с упорядочиванием распорядка дня, внимательным отношением к питанию, необходимостью прогулок на свежем воздухе и тому подобное. На фоне лечения ВСД практически никогда не требуется применение сильнодействующих лекарств, а порой можно просто обойтись физиотерапией с использованием народных методов.

Народные методики предлагают применение полезных трав в целях восстановления внутренней гармонии. К примеру, для этих целей очень подходит перечная мята, а, кроме того, шалфей и душица.

Весьма важную роль во всем процессе лечения играет в первую очередь то, на какой именно стадии больной обратился к врачу. Учитывая то, что развитие этого заболевания может вызвать тяжелые последствия, специалисты настоятельно рекомендуют обращаться в больницу на ранних стадиях патологии, а также при малейших подозрениях ее появления.

Диагностика и лечение

Диагностика начинается с составления клинической картины болезни. Врач собирает анамнез, устанавливает форму эпилепсии, назначает ЭЭГ, КТ или МРТ. При необходимости врач может отправить пациента к генетикам.

Лечение противосудорожными препаратами длится не менее 3 лет, оно может проводиться в комплексе с психотерапией, духовными практиками и другими методами лечения психосоматических причин болезни. Такое лечение направлено на осознание психологических причин эпилепсии и работу с ними, а также изменение отношения личности к себе и окружающим.

Бороться с эпилепсией возможно и с помощью альтернативных методов. Среди наиболее эффективных способов выделяют гормональную терапию, катогенную диету, иммунотерапию. Но их назначение строго регламентируется с врачом, ведь сочетание нескольких методов лечения может привести к ухудшению состояния человека, побочным действиям.

Эпилепсия и психосоматика

Рассмотренные выше причины свидетельствуют о внешних и генетических причинах развития болезни. Но почему еще может развиться эпилепсия? Психосоматика играет важнейшую роль в формировании болезни.

Медицина трактует эпилептический припадок, как единовременное возбуждение в отдельном участке мозга, в результате которого тело выходит из-под контроля. Но причинами таких раздирающих противоречий внутри человека не всегда служит органическое поражение мозга. Постоянное насилие над личностью, негативные переживания, стрессы – все это копится долгое время и может привести к развитию заболевания.

Провоцирующие факторы развития и психосоматика

Криптогенные формы болезни не проявляются методами нейровизуализации и, по мнению психологов, имеют психосоматическую природу. Психосоматические причины эпилепсии диагностируются на приеме у психолога и проявляются в разном возрасте. Особенно подвержены им люди в синзетивные периоды жизни. К ним относятся:

  • переходный возраст;
  • начало менструального цикла у девочек;
  • гиперопека родителей и уход от нее;
  • переживание стрессов или депрессия;
  • сложная беременность.

Важно! Рефлекторная эпилепсия провоцируется внешними раздражителями: яркий свет, громкая музыка, мелькающие картинки. Лечение этого вида заболевания заключается в избегании раздражителя.

Эпилепсия: причины возникновения у взрослых

«Падучую болезнь» вызывают негативные эмоциональные переживания, которым долгое время подвергается человек. Причины эпилепсии во взрослом возрасте зависят от среды, в которой живет и работает человек, вот основные из них:

  • чувство подавленности, отрешенности от окружающего мира;
  • непонимание механизмов взаимодействия с окружающими, одиночество;
  • отрицание себя, своего права на счастье, свободу и даже жизнь;
  • постоянные неврозы, панические атаки, тревожность, мания преследования;
  • конфликт с самим собой, чрезмерная требовательность, педантичность, перфекционизм;
  • высокий уровень агрессии к себе и окружающим.

Если подвергаться постоянно этим чувствам, то ощущение дискомфорта начинает проявляться на физическом уровне. Привычка постоянно поступаться своими желаниями, провоцирует не только затяжные неврозы, но и чувство отчаяния. Совокупность этих факторов способствует развитию эпилепсии.

Психические нарушения при эпилепсии

Появление психических признаков эпилептической болезни легко спутать с другими отклонениями. Самыми распространенными считаются:

  • дистрофия;
  • лунатизм;
  • сумеречное расстройство (ощущение нереальности происходящего);
  • острый психоз (агрессия, плохое самочувствие, провалы в памяти);
  • эпилептический онейроид (дисфункция мышления);
  • галлюцинации;
  • слабоумие;
  • признаки шизофрении (дезинтеграция в мыслях и поступках).

Поскольку «падучая болезнь» до сих пор изучается, нарушений может оказаться еще больше, но ранняя диагностика и осознание наличие проблемы – это половина пути к выздоровлению.

Кто такие Луиза Хей и Лиз Бурбо?

Пожалуй, два самых известных в мировой психологии и психосоматике женских имени.

Луиза Хей – основательница движения самопомощи и автор множества книг по психологии.

В 1984 году вышла ее книга «Ты можешь исцелить свою жизнь», ключевая идея которой в том, что причиной наших психических проблем и физических недугов (болезней) являются наши ограничивающие и деструктивные убеждения, а также частые негативные эмоции.

Изменив наше мышление, мы можем исцелить свое тело. Луиза Хей разработала «Справочник» с описанием физических недугов и моделей мышления, необходимых для избавления от них.

Свою систему исцеления она могла применить и на практике, когда заболела раком. Вместо предложенного ей медикаментозного лечения, она создала и использовала для себя свою интенсивную программу аффирмаций, визуализаций, очистки организма, психотерапии и полном избавлении от глубоких детских обид.

В течение шести месяцев Луиза Хей полностью исцелилась.

Лиз Бурбо – одна из ведущих мировых специалистов по психосоматике, автор методики и книги «Слушай свое тело», «Твое тело говорит «Люби себя» и более десятка других. Она дала подробное описание психосоматики более 500 самых распространённых заболеваний в алфавитном порядке.

Ее таблица — своего рода медицинский справочник психосоматики. Главная особенность подхода автора в том, что любую болезнь она рассматривает как симптом единственной болезни – беспорядка в психике.

В основе техники «Слушай своё тело» лежит утверждение о том, что организм человека — его друг. Он сам сообщит о нарушениях в своей работе и укажет на то, что именно человек делает или думает неправильно.

Лиз обучает людей внимательно слушать своё тело и свои болезни — они даже не намёк, а прямое указание организма на ошибку, крик о помощи и требование что-то изменить.

По мнению Лиз Бурбо, любая болезнь – это подарок и возможность восстановить равновесие души. Жизнь, заключенная в физическом теле, происходит от духа (души), поэтому причины болезней следует искать именно в душе. И тело – лишь отражение происходящего в ней.

Изучая и принимая этот подход, мы можем только выиграть. Можем определить истинную причину болезни и способы избавления от нее. Возможно, наше эго будет сопротивляться попыткам найти такое решение, так как придётся отказаться от некоторых своих убеждений и изменить образ мыслей.

Психосоматика головной боли и ее причины

«У меня уже голова от этого болит», – говорим мы иногда во время разговоров. И даже не подозреваем, что это не просто выражение речи, а голый факт. Голова может болеть из-за нервов. И пока психологическая причина не будет устранена, таблетки будут давать лишь кратковременное облегчение, маскировать симптом, а не устранять его причину. А подробнее об этом расскажет психосоматика головной боли.

Два вида развития психосоматики головной боли

Можно выделить несколько видов головной боли на нервной почве:

  • Гипертоническая. Возникает из-за повышения артериального давления в результате перенапряжения. Ощущается как опоясывающая давящая боль, чувствительная к стрессам и погодным изменениям. С утра выражена сильнее.
  • Гипотоническая. Возникает из-за понижения артериального давления. Чувствительна к погодным изменениям и эмоциональным потрясениям. Проявляется давящей болью в затылке, сопровождается головокружениями (психосоматика говорит, что головокружение соответствует фразе «голова идет кругом от проблем»).
  • Вегетососудистая. Возникает из-за слабости и спазма сосудов.
  • Воспалительная. Сопровождает простудное заболевание. Охватывает всю голову, сопровождается ломотой в теле.
  • Спазматическая. Возникает из-за того, что повышается тонус мышц, и они сдавливают сосуды. Такое происходит при неврозах, хроническом напряжении.
  • Гормональная. Чаще встречается у женщин перед менструацией, в период климакса, беременности и в других ситуациях, при которых изменяется гормональный фон (обусловлено спецификой работы гипофиза).
  • Мигрень. Возникает с одной стороны, захватывает височную зону, лоб, шею, глаз. Боль очень сильная. Сопровождается повышенной чувствительностью к внешним раздражителям.

По специфике развития цефалгия бывает двух типов: из-за внешних факторов и из-за внутренних факторов. Давайте рассмотрим их подробнее.

Внешние факторы

Главный внешний фактор – стресс (реакция на внешние раздражители). В это время мышцы напрягаются, организм готовится к защите. Пищеварительная и мочевыделительная система замедляют свою работу, зато кровеносная система работает активнее. Повышается давление, вырабатывается адреналин. Это и вызывает цефалгию.

Восприятие стресса субъективно, потому нельзя сказать, какая ситуация и для какого человека станет критичной. Примеры негативных внешних факторов:

  • аварии;
  • болезни;
  • несчастные случаи;
  • конфликты дома и на работе;
  • нелюбимая работа;
  • тревожные новости;
  • смерть кого-то из близких;
  • развод;
  • увольнение.

Внутренние факторы

Внутренние факторы тесно связаны с внешними. Речь идет о подавленных эмоциях, невысказанных мыслях, неудовлетворенных желаниях и потребностях. Внутреннее недовольство, противоречия, муки совести, психологическая травма, обида, чувство вины, комплексы, неспособность отстоять свое мнение – все это превращается в мышечные блоки, которые сжимают сосуды и нервы. Пример: женщина не хочет близости с мужем, но прямо сказать не может. Тогда она идет обходными путями и подсознательно провоцирует цефалгию.

Кроме этого цефалгия может возникнуть на фоне неврозов и психически расстройств. Например, тревоги, депрессии, фобий.

Психосоматика головной боли у детей

У детей болезнь всегда служит одной из трех целей – привлечь внимание родителей, получить любовь родителей, выразить протест. Цефалгия чаще всего является протестом ребенка в ответ на гиперопеку родителей или авторитарное воспитание с обилием запретов.

Почему еще болит голова (психосоматика детей):

  • ревность к младшему брату или сестре (пытается привлечь внимание);
  • конфликты и драки между родителями;
  • насилие в семье, в том числе в отношении ребенка;
  • развод родителей;
  • переезд;
  • смена места учебы;
  • другие изменения в привычных условиях и укладе жизни.

В подростковом возрасте часто развивается вегетососудистая дистония. Предпосылки – гормональная перестройка, хроническое напряжение, конфликты в отношениях со сверстниками и родителями, трудности в учебе. Весь подростковый период является стрессовым, потому сосудистые спазмы в этом случае не редкость.

Значение головной боли с точки зрения психологии

Головные боли по психосоматике – сигнал о внутренних проблемах, душевных муках, нарушении гармонии в отношениях человека с самим собой и окружающим миром. Симптом говорит о том, что вы находитесь на грани истощения. Ваш мозг постоянно работает, ему нужен отдых.

Причины психосоматической головной боли

Цефалгия связана со стрессом, переутомлением и внутренними переживаниями. Свою лепту вносят внешние и внутренние, физические и психологические факторы. Рассмотрим подробнее популярные факторы–причины цефалгии.

Излишек или недостаток сна

Как дефицит, так и избыток сна нарушает здоровый гормональный баланс в организме. Мелатонин подавляет гормоны стресса. Если человек не высыпается, то становится раздражительным, а если спит слишком много, то становится вялым и апатичным. И то, и другое плохо отражается на продуктивности, отношениях в семье и на работе.

Недавний стресс

После разрешения длительного конфликта или после сильного эмоционального потрясения может возникнуть тупая, ноющая, давящая боль. Это последствие скачков давления и гормонов.

Умственное и физическое переутомление

Встречается в 80 % случаев. Дискомфорт несильный, но постоянный. Что приводит к нервозности и раздражению.

Депрессия

Депрессия и любое другое расстройство – затяжной стресс. Цефалгия – естественный и неотъемлемый спутник.

Подавленные эмоции

Невысказанные эмоции и чувства (как положительные, так и отрицательные) превращаются в токсины, которые негативно отражаются на физическом и психическом здоровье.

Страх

Сердцебиение учащается, давление возрастает, самоконтроль слабеет – чем не стрессовая ситуация. Постоянный страх может превратиться в панические атаки, которые сопровождаются чувством удушья, головными болями и головокружением.

Неудовлетворенность окружающими и жизнью

Обида, злость, раздражение, гнев, желание отомстить накапливаются и превращаются в токсины, которые засоряют сосуды и вызывают цефалгию.

Головная боль, метафизические причины по мнению специалистов

Мы уже много говорили о предпосылках цефалгии, но давайте еще рассмотрим теории популярных психосоматистов.

Психосоматика головной боли Луизы Хей

Психосоматическая причина цефалгии по Луизе Хей кроется в неуверенности, страхе, тревоге, беспокойстве о будущем. Такой человек отличается самокритичностью, считает себя хуже других, не принимает себя. Аффирмация на исцеление: «Я люблю и ценю себя. Я смотрю на себя глазами, полными любви. Я уверен в своем будущем».

В. Жикаренцев

Жикаренцев видит причину цефалгии в комплексе неполноценности и чрезмерной самокритике. Аффирмация на исцеление: «Я люблю и одобряю себя. Мой талант безграничен. Мой ум развивается постоянно».

Лиз Бурбо и причины головной боли

Голова олицетворяет индивидуальность личности. Головная боль по Лиз Бурбо говорит о том, что человек ругает сам себя. Упреки и низкая самооценка – основная причина цефалгии. Такой человек выдвигает к себе завышенные требования, видит в себе недостатки всего человечества.

Что еще может быть причиной цефалгии:

  • чувство вины;
  • боязнь критики окружающих;
  • непринятие себя или своих отдельных поступков;
  • страх идти вперед или руководить чем-то;
  • избыток информации, желание понять и узнать как можно больше, все контролировать.

Кроме того, человек, который страдает головными болями, уверен, что его незаслуженно обидели или не смогли оценить по достоинству. Такой человек постоянно обижается, завидует кому-то и винит жизнь и других людей во всех своих неудачах. Он постоянно сравнивает себя с другими людьми.

Что делать: разрешить себе быть собой. Необходимо перестать зависеть от мнения окружающих, не пытаться быть тем, кем вас хотят видеть. Познакомьтесь со своими потребностями и разрешите себе полноценно проживать жизнь. Не перенапрягайте свой интеллект и не подавляйте свою сущность.

Валерий Синельников и головная боль

Согласно теории В. Синельникова болезнь указывает нам на ошибки. Цефалгия – крик подсознания о том, что мы что-то делаем неправильно. Может быть, вы хотите доделать рабочий проект, хотя уже истощены и вымотаны до предела. Или вы постоянно берете на себя слишком много обязанностей. Или вы хотите уйти от семейных конфликтов, но не можете решиться на развод или не знаете, как решить проблему другим способом. Цефалгия – шанс отдохнуть, предотвратить перегрузку, отойти от ситуации.

Вторая причина цефалгии – лицемерие. Возможно, вы общаетесь с теми, кто вам неприятен, но делаете вид, что рады этому общению. Несоответствие чувств, мыслей и поведения вызывает внутриличностный конфликт. Необходимо решить проблему и восстановить гармонию внутри себя.

Что еще вызывает головную боль, по мнению Синельникова:

  • низкая самооценка и чрезмерная самокритика;
  • критичное отношение к окружающим;
  • непринятия себя и других людей;
  • страх;
  • недоверие к миру.

Необходимо признать свою уникальность и уникальность других людей, разрешить себе и им быть самими собой. Необходимо относиться к цефалгии как к сигналу. Не маскируйте ее таблетками, а найдите причину и устраните ее.

Головная боль Багински Бодо Дж, Шарамон Шалила

Причина – хроническое напряжение. Оно может быть вызвано двумя факторами:

  • давление и завышенные требования со стороны окружающих;
  • упрямство, зацикленность на одной проблеме и завышенные требования к самому себе.

Прекратите на время контролировать свои чувства и реакции, пусть все идет своим чередом. Разрешите себе испытывать любые эмоции, исполнять любые желания. Это нужно для расслабления и восстановления. После этого в душе появится место для любви и радости.

Головная боль Гуру Ар Сантэм

Цефалгия связана с волей. Возможные причины:

  • вы давите на людей, навязываете им свое мнение;
  • люди давят на вас, навязывают вам свое мнение (вы позволяете навязывать).

Психологические типы человека, подверженные головной боли по психосоматике

Психологи установили, что характер и темперамент человека связаны с интенсивностью и особенностями болезни. У холериков и сангвиников дискомфорт возникает в верхней части головы и в висках, у меланхоликов – на затылке, у флегматиков дискомфорт перемещается на область носа–лба. Теперь давайте рассмотрим, как характер человека отражается на специфике боли.

Надменные личности

Надменные люди отличаются завышенной самооценкой, неадекватными требованиями и ожиданиями в отношении других людей, склонностью судить всех свысока, переоценивать себя и недооценивать других. Они часто с недовольным видом произносят «У меня от вас голова болит».

Люди с заниженной самооценкой

Полная противоположность – человек критичен и строг к самому себе. Он скован и зажат, старается всем угодить.

Слишком эмоциональные люди

Если у человека повышенная эмоциональность, то даже привычка выражать все свои эмоции не поможет. Такие люди все принимают близко к сердцу, легко раздражаются, легко очаровываются и разочаровываются. У них слабый самоконтроль. Чрезмерная эмоциональность может быть как особенностью темперамента, так и признаком патологии.

Перфекционисты

Невыполнимое количество обязательств, нереальные планы и ожидания, стремление все сделать идеально и все проконтролировать – все это истощает мозг. Мозг перфекциониста работает на пределе, он никогда не отдыхает.

Как избавиться от психосоматических причин головной боли

Прежде всего, важно понять, что именно вызывает цефалгию, какая часть личности с вами говорит и что хочет сказать. Избавиться от причины можно только одним путем – решить психологическую проблему, разрешить внутренний или внешний конфликт, научиться выражать свои эмоции.

Важно избавиться от необоснованной тревоги, изменить в жизни то, что не устраивает, побороть страхи и фобии, изменить отношение к ситуации. Помните, что если ситуацию нельзя изменить, то ее нужно принять. А если изменить ситуацию можно, то вы обязаны жить так, как сами этого хотите. Только вы управляете своей жизнью.

Вы должны научиться осознанности и управлению мыслями. Научитесь объективно оценивать любую ситуацию. Спросите себя, так ли важно в долгосрочной перспективе то, что вас сейчас беспокоит. Это может существенно повлиять на ваше будущее, личную жизнь, карьеру? Эта ситуацию соответствует вашим потребностям, или она больше относится к чужим ожиданиям? Будет ли это важно через месяц, год, два?

Если самостоятельно определить и устранить причину не получается, то обратитесь к психотерапевту. Он поможет заглянуть в глубины подсознания. Психоанализ, гипноз, гештальт-терапия, арт-терапия, когнитивно-поведенческая психотерапия – основные методы коррекции состояния. Но на самом деле существуют десятки методик выявления и решения внутреннего конфликта. Психотерапевт изучит ваши особенности и подберет оптимальный вариант.

Последствия запущенной головной боли

Игнорировать цефалгию опасно. Во-первых, можно запустить медицинскую патологию (если есть такая основа), а во-вторых, можно довести внутреннее напряжение до того, что оно превратится в психоз, шизофрению, диссоциальное расстройство личности, обсессивно-компульсивное расстройство или другой невроз. Важно своевременно лечить причину, а не игнорировать или маскировать таблетками симптом.

Добавить комментарий